• 2007-02-22

    酸痛反应

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          昨天的剧烈运动,带来了今日的疼痛反应。

          起初还不是很剧烈的那种痛,只是到了晚上吃完了饭,站起身,才感觉到如海浪般的酸痛感来袭。

         臀部最甚,其次是肩膀和小腿。

    我是“运动型人”(—_—!),对各种各样的运动都不抗拒,因此,带着这些疼痛走路的时候,心中倒是还有甜蜜,对自己说:“看,抵抗地形引力的肌肉正在形成。”最让我难受的恐怕还是脚底下这双高跟鞋了,终归还是球鞋和软底鞋懂得呵护双脚。

    说到肌肉,我询问过练健美的朋友,女性是很难长出吓人的肌肉的,因为荷尔蒙的水平会限制肌肉的生成,而电视上进行健美比赛的那些“筋肉娘”,都是需要补充额外的荷尔蒙,并且是非正常的强制性训练。这应该就是“筋肉娘”为什么总是透露出一些斯瓦星格的神态的原因吧~

    然而,长时间的跑步,对于大腿和提臀极有好处,会拉长腿部的线条,并且提升臀部的曲线;唯一很不适合女孩子的就是,会造成小腿粗壮,所以还是推荐非单一的运动组合。

    女士们,暖和的天气逐渐多了起来,是应该好好运动一下,至少,甩掉bye-bye肉,游走大肚腩,并且体会一下运动之后的酸痛反应……你觉得如何?

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    评论

  • 关于这个,BO也有几句要说

    昨天去了紫竹院公园

    本来一帮人说好去避风塘玩杀人的

    结果走到紫竹院门口

    也不知道哪位仁兄起的头

    就进去转了好大一圈

    一帮人还围着圈踢毽子

    踢得BO的屁股今天叫一个疼

    只好在家休养了

    看来下回还是找地方喝茶聊天的好